怎样预防夏季腹泻?尽量避免吃油腻食物

    发布时间:2019-04-16   来源:互联网   

市民林先生:夏季是腹泻的高发季节,请问如何预防腹泻?

“夏季生活点题服务”专栏记者: 天津医大二院肠道门诊专家吴晓妹提示,夏季天热,有利于细菌繁殖,市民应当管住嘴,一些东西别瞎吃。市民不小心吃了不干净的食物,就会出现腹泻现象。喜欢吃生冷食物,或者长期在空调环境下,会导致人的肠道正常机制减弱,也容易引发腹泻。夏季出汗多,大量饮水会稀释胃液,导致局部抵抗力降低,给病菌的侵入创造了条件。炎热的天气下,人们休息不好,身体抵抗力下降,也是导致腹泻病的原因之一。

夏季预防腹泻,首先要尽量避免吃油腻食物,比如烧烤、火锅、海鲜,更不要在吃这些食物的时候同时饮用大量冷饮。其次,食物存放时间过长容易滋生细菌,尤其是在冰箱内冷藏时间过长的食物更不利于健康。夏季尽量不要吃隔夜食物,从冰箱拿出的食物一定要经过高温加热。有慢性基础疾病,特别是糖尿病的患者,更应注意饮食卫生。

一旦出现腹泻,要多饮淡糖盐水,糖尿病患者可饮用淡盐水,以保证尿量正常,避免脱水及电解质紊乱。如果出现高热、剧烈腹痛、呕吐或明显脱水的腹泻,一定要及时就医,以免贻误病情或出现严重并发症。

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